Ein Entspannungstraining steigert die psychische und körperliche Gesundheit und das Selbstbewusstsein. Der Stress wird abgebaut und die eigene Leistungsfähigkeit wird erhöht. Dauerstress ist die Ursache für viele Krankheiten. Eine regelmäßige Teilnahme an einem Entspannungstraining fördert die Gesundheit und die bewusste Körperwahrnehmung. Hier können Sie ausprobierten, welche Entspannungsmethode für Sie richtig ist: Neben Progressiver Muskelentspannung lernen Sie Elemente aus dem Yoga, Qigong, Kinesiologie, Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Fantasiereisen und Meditationen kennen.

Kurstermine

Anzahl: 6

Dozent*innen

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