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"Gute Nacht!" - Kursangebot zum Thema "Schlaf"

Erholsamer Schlaf – ist möglich!

Genügend Schlaf ist die Voraussetzung für ein gesundes Leben und Leistungsfähigkeit. Die Schnelllebigkeit und die steigenden Anforderungen unserer Gesellschaft führen dazu, dass immer mehr Menschen an Schlafstörungen leiden. Die Ursache ist oft schwer zu bestimmen. Entspannungstechniken und eine Änderung der Schlafgewohnheiten können aber helfen, besser einzuschlafen und einen erholsameren Schlaf zu finden.

Dazu lernen Sie unter der Leitung der Entspannungspädagogin Heike Fischer  in diesem Kurs Grundlagen des autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung und Atemtechniken kennen und erhalten weitere Tipps für einen gesunden Schlaf. Der vier Termine  umfassende Kursus beginnt am Donnerstag, 08. November um 18.30 Uhr.

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Volkshochschule Cloppenburg e.V.

Altes Stadttor 16 | 49661 Cloppenburg
04471 / 94690
04471 / 946930
vhs@vhs-cloppenburg.de

Anmeldung & Information

Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 12:30 Uhr
Montag bis Mittwoch von 13:00 bis 17:00
Donnerstag von 13:00 bis 19:00 Uhr
Freitag von 9:00 - 13:00